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Alles schon drin.

Früchte und Gemüse enthalten viel Gutes und wachsen vor deiner Haustüre: Beeren wie die Himbeere von Juni bis September.

Passt immer.

Früchte und Gemüse machen mit: Sie begleiten dich zum Sport für den Snack zwischendurch.

5 am Tag wird 20.

Seit 2001 bündelt 5 am Tag Wissenswertes zu Früchten und Gemüsen und deren Rolle in einer gesunden Ernährung. Lass dich inspireren: 5amtag.ch

Passt immer.

Früchte und Gemüse sind tolle Wegbegleiter: Sie passen in der Trainingshalle genauso wie in der Konzertpause.

Internationales
Jahr der Früchte
und Gemüse

Früchte und Gemüse bringen Farbe und Geschmack auf den Teller. Und vor allem sind sie ein wichtiger Bestandteil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. Deshalb haben die Vereinten Nationen das Jahr 2021 zum internationalen Jahr der Früchte und Gemüse erklärt. Falsch machen kann man nichts: Es lohnt sich, die zahlreichen Farben, Formen, Geschmacksrichtungen und Texturen auszuprobieren und möglichst viel Kreativität in die eigene Küche zu bringen.

Alles drin.

Alles drin.

Früchte und Gemüse sind gesund. Sie enthalten für eine ausgewogene Ernährung wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Nahrungsfasern.

5 am Tag.

5 am Tag.

Es empfiehlt sich, jeden Tag drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Früchte zu essen. Eine Portion entspricht einer Hand voll.

Ein leichtes Lebensgefühl.

Ein leichtes Lebensgefühl.

Früchte und Gemüse sind praktisch für unterwegs: bei der Arbeit, in der Schule oder nach dem Sport.

Passt immer.

Passt immer.

Obst und Gemüse schmeckt zu allen Haupt- und Zwischenmahlzeiten.

Bunt gewinnt.

Bunt gewinnt.

Es ist am besten, Gemüse und Früchte in verschiedenen Farben zu geniessen, denn jedes Gemüse und jede Frucht hat eigene, wertvolle Inhaltsstoffe.

Kurz und bündig

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Vertieftes Wissen

Die Produzenten

Die Produzenten

Es braucht einiges, damit wir täglich frisches Gemüse und frisches Obst einkaufen können. Mehr zu den Themen nachhaltiger Anbau und Herkunft:

Verband Schweizer Gemüseproduzenten
Schweizer Obstverband

Internationales Jahr

Internationales Jahr

Die Vereinten Nationen haben das Jahr 2021 zum Internationalen Jahr für Früchte und Gemüse gemacht.

Mehr Informationen der UNO

5 am Tag

5 am Tag

5 am Tag fördert die Gesundheit mit Tipps und Informationen rund um das Thema Früchte und Gemüse im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung. Seit 2019 wird 5 am Tag durch das Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen BLV getragen.

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5amTag

Die Schweizer Lebensmittelpyramide

Die Schweizer Lebensmittelpyramide

Die Schweizer Lebensmittelpyramide zeigt, wie viel von welchem Lebensmittel man zu sich nehmen sollte. Es gib keine «verbotenen» Lebensmittel - auf die Balance kommt es an.

Mehr

Lehrmaterialien

Das Klassenzimmer eignet sich gut, um Kindern und Jugendlichen spielerisch neue Perspektiven auf eine ausgewogene Ernährung zu bieten und sie mit verschiedenen Sinnen neues Wissen zu Früchten und Gemüse entdecken zu lassen.

Die folgenden Materialien und Links richten sich an Lehrpersonen, die das Thema im Unterricht aufnehmen möchten.

Medien & Downloads

In diesem Bereich finden Sie aktuelle Medieninformationen sowie die Kampagnenmaterialien zum Download.

Die Kampagne

Breit abgestützt

Die Kampagne zum Internationalen Jahr der Früchte und Gemüse erreicht seine Wirkung durch die Zusammenarbeit verschiedener Akteure auf nationaler und kantonaler Ebene.

Träger*innen

Getragen wird die Kampagne durch das Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen BLV, das Bundesamt für Landwirtschaft BLW, den Schweizer Obstverband sowie den Verband Schweizer Gemüseproduzenten VSGP.

Partner*innen

Schweizerische Gesellschaft für Ernährung SGE

Begleitung Wirkungskontrolle der Kampagne:
Universität Bern, Institut für Marketing und Management, Prof. Dr. Claude Messner